Optimiza tu energía, recuperación y composición corporal con un enfoque clínico personalizado El alto rendimiento físico y mental no depende únicamente del entrenamiento o la fuerza de voluntad. En muchos casos, la clave está en cómo se optimiza la fisiología a través de una estrategia nutricional adaptada. En consulta de nutrición en Madrid, es frecuente encontrar perfiles de alta exigencia —empresarios, opositores y deportistas— que, a pesar de entrenar y cuidarse, presentan fatiga acumulada, baja recuperación o dificultad para mantener…
La menopausia es una etapa en la que muchas mujeres experimentan cambios significativos en su metabolismo, composición corporal y niveles de energía. A pesar de mantener hábitos saludables, es frecuente observar un aumento de grasa abdominal, dificultad para perder peso y menor rendimiento físico y mental. En consulta de nutrición personalizada en Madrid, estos casos son cada vez más habituales, especialmente en mujeres con alta exigencia profesional que buscan mantener su salud, rendimiento y composición corporal. ¿Por qué cambia el…
En esta entrada te doy a conocer 4 alimentos que te ayudarán a disminuir el riesgo de sufrir cardiopatía isquémica. ¡Descúbrelos!
A medida que aumenta la edad, se produce cambios fisiológicos muy importantes que pueden afectar negativamente la pérdida progresiva de masa muscular con un 1%menos por año (sarcopenia)