Tratamiento para deportistas de

alto rendimiento y atletas de competici贸n

Nutricionista deportiva

No existe una dieta 煤nica que satisfaga las necesidades de todos los deportistas.

Hay muchos factores que influyen en el 茅xito de un deportista. Uno de los m谩s importantes es la alimentaci贸n. Los alimentos consumidos determinan el rendimiento durante el entrenamiento y la competici贸n por lo que pueden afectar el resultado.

Todos los deportistas deben de darle la importancia que merece a聽 su estrategia de alimentaci贸n para poder cumplir sus objetivos. Una dieta correcta los ayudar谩 a soportar un entrenamiento intenso, constante y tambi茅n reducir谩 los riesgos de padecer una enfermedad o lesiones. Sin embargo, cada deportista es diferente. Las necesidades individuales deben ser revisadas al detalle.

En este tratamiento se aplicar谩n estrategias nutricionales que son fundamentales para que el deportista pueda tener el mejor rendimiento tanto en el entrenamiento como en la competici贸n. Adem谩s, la alimentaci贸n sana ayudar谩 a reducir el riesgo de sufrir lesiones.

Conoce los requerimientos de los principales deportes de alto rendimiento:

Deportes individuales

Para los triatletas, la nutrici贸n es un factor muy importante para cada fase de la competici贸n. Una buena alimentaci贸n puede maximizar el rendimiento del deportista. Por ello, en este tratamiento se prepara un plan personalizado seg煤n el esfuerzo que cada atleta en particular va a realizar. No solo logramos que los triatletas tengan un mejor rendimiento sino que los ayudamos a ser menos propensos a sufrir lesiones m煤sculo esquel茅ticas, deshidrataci贸n, mala salud 贸sea, entre otros.

Los ciclistas necesitan energ铆a para poder pedalear eficientemente durante horas. Esta fuerza proviene principalmente de los hidratos de carbono. Es lo que conocemos como gluc贸geno, que se almacena en los m煤sculos dispuestos a usarse durante la actividad f铆sica.

En ocasiones, se marcan objetivos deportivos con entrenamientos bien planificados dejando en segundo lugar la planificaci贸n nutricional, lo que impide que se pueda conseguir todo lo esperado.

La nutrici贸n deportiva es la clave en el d铆a a d铆a con unos aportes espec铆ficos antes, durante, despu茅s del entrenamiento y en la competici贸n.

En los deportes como el Judo divididos por categor铆a del peso, de manera habitual se produce des贸rdenes alimentarios y continuas deshidrataciones para la b煤squeda del peso de competici贸n.

Muchas veces los atletas someten al organismo a constantes esfuerzos, lo que puede tener un efecto perjudicial a corto y largo plazo en su rendimiento durante el entrenamiento o la competici贸n.聽

Es recomendable una adecuada ingesta de alimentos adem谩s de adoptar buenos h谩bitos alimenticios durante toda la temporada para as铆 poder entrenar al m谩ximo nivel durante los ciclos que conforman su planificaci贸n.

Deportes de equipo

La nutrici贸n es crucial en la vida profesional y personal del futbolista. Cuando el deportista tiene d茅ficits nutricionales pueden aparecer una serie como:

-聽 聽 聽 Disminuci贸n del rendimiento deportivo e incremento de lesiones.

-聽 聽 聽 Alteraciones metab贸licas y reproductivas, hormonales e inmunol贸gicas.

-聽 聽 聽 Incremento de la masa grasa corporal y d茅ficit de estado de forma.

Es recomendable la planificaci贸n de la dieta personalizada para la mejora del rendimiento deportivo, mejorar la recuperaci贸n entre competiciones y entrenamientos, mantener el peso y evitar el riesgo de lesiones en deportistas de 茅lite.

Cada vez es m谩s com煤n ver atletas f铆sica y mentalmente agotados. Tambi茅n se ha encontrado lesiones, calambres musculares, problemas digestivos y el exceso de porcentaje de grasa corporal por la participaci贸n frecuente en las competencias de baloncesto durante todo el a帽o.

Adem谩s, la vida social de los deportistas los puede alejar de un r茅gimen adecuado y afectar a la nutrici贸n y el tiempo de sue帽o.

Se establece que la nutrici贸n adecuada es un componente clave, en la recuperaci贸n despu茅s del ejercicio, las lesiones y mejora del rendimiento deportivo.

驴A qui茅n va dirigido?

Si eres un deportista que busca un rendimiento 贸ptimo y obtener mejores resultados en la disciplina que practicas este tratamiento es para ti. Tambi茅n lo es si buscas recuperarte m谩s r谩pidamente y reducir el riesgo de lesiones durante el entrenamiento.

Objetivo

Mejorar el rendimiento de deportistas de todo tipo mediante una alimentaci贸n saludable para que de esta manera alcancen los objetivos que se han propuesto lograr en la disciplina deportiva que practican.

Programa de Nutrici贸n

Este tratamiento de nutrici贸n deportiva espec铆fico seg煤n la disciplina practicada se env铆a por Email hasta 2 d铆as despu茅s de la cita.

Las sesiones se realizan v铆a online y las recomendaciones del programa de nutrici贸n o el programa de ejercicio f铆sico personalizado se env铆a por Email cada quince d铆as.

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