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fatiga archivos - Nutricionista Yessica Lozano

Inflamación silenciosa: qué es, cómo detectarla y qué papel juega la alimentación en tu salud diaria

By Alimentación, Enfermedades crónicasNo Comments
Muchas personas conviven a diario con molestias físicas, cansancio persistente o sensación de malestar general sin encontrar una causa clara. No hay un dolor concreto ni una patología evidente, pero algo no termina de ir bien. En muchos de estos casos, el origen puede estar en lo que se conoce como inflamación silenciosa. Se trata de un proceso inflamatorio de bajo grado que actúa de forma constante en el organismo y que, aunque no siempre presenta síntomas claros, puede afectar...
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Cómo saber si tu alimentación está afectando a tu energía, tu descanso y tu concentración (y qué hacer para cambiarlo)

By Alimentación, Vida sanaNo Comments
Sentirte cansado durante el día, dormir mal o notar que te cuesta concentrarte no siempre tiene que ver con el estrés, el trabajo o la falta de horas de sueño. En muchas ocasiones, el origen está en algo más cercano y cotidiano de lo que solemos pensar: la alimentación. Lo que comes, cómo lo haces y en qué momento influye directamente en el funcionamiento de tu cuerpo y de tu mente. Una alimentación poco adaptada a tus necesidades puede provocar...
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