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grasa abdominal archivos - Nutricionista Yessica Lozano

Síndrome metabólico: la verdadera razón por la que acumulas grasa abdominal y empeoran tus analíticas

By AlimentaciónNo Comments
Introducción Muchas personas intentan perder peso durante años sin comprender qué está ocurriendo realmente dentro de su organismo. Reducen calorías, hacen ejercicio, prueban diferentes dietas y, aun así, siguen acumulando grasa abdominal, presentan colesterol elevado, glucosa alterada o triglicéridos altos. En muchos casos el problema no es simplemente el exceso de peso. El verdadero problema es el síndrome metabólico. Se trata de una alteración metabólica que afecta a millones de personas y aumenta significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo...
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Hígado graso: el problema metabólico silencioso que puede estar frenando tu salud

By AlimentaciónNo Comments
¿Te han dicho que tienes hígado graso y no sabes exactamente qué significa? Muchas personas descubren que tienen hígado graso durante una analítica rutinaria o una ecografía realizada por otro motivo. En muchos casos no presentan síntomas evidentes y, por ello, tienden a restarle importancia. Sin embargo, el hígado graso no es simplemente un hallazgo casual. Actualmente se considera una de las alteraciones metabólicas más frecuentes y puede estar relacionada con: Exceso de grasa abdominal Resistencia a la insulina Colesterol...
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Comer bien no es comer menos: errores frecuentes que frenan la pérdida de peso sin que te des cuenta

By AlimentaciónNo Comments
Cuando una persona quiere perder peso, lo primero que suele hacer es comer menos. Reducir cantidades, eliminar alimentos o seguir dietas muy restrictivas con la esperanza de ver resultados rápidos. Sin embargo, en muchos casos ocurre justo lo contrario: el peso no baja, aparece cansancio y la frustración aumenta. La realidad es que comer bien no significa comer menos, sino comer mejor y de forma adecuada a cada persona. Muchos de los bloqueos en la pérdida de peso no tienen...
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Inflamación silenciosa: qué es, cómo detectarla y qué papel juega la alimentación en tu salud diaria

By Alimentación, Enfermedades crónicasNo Comments
Muchas personas conviven a diario con molestias físicas, cansancio persistente o sensación de malestar general sin encontrar una causa clara. No hay un dolor concreto ni una patología evidente, pero algo no termina de ir bien. En muchos de estos casos, el origen puede estar en lo que se conoce como inflamación silenciosa. Se trata de un proceso inflamatorio de bajo grado que actúa de forma constante en el organismo y que, aunque no siempre presenta síntomas claros, puede afectar...
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