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nutrición clínica Madrid archivos - Nutricionista Yessica Lozano

SIBO en Madrid: síntomas, causas y por qué puede estar impidiendo que pierdas grasa abdominal

By AlimentaciónNo Comments
¿Te cuidas, haces ejercicio y sigues sintiéndote hinchada? Muchas personas acuden a consulta porque llevan meses —o incluso años— intentando mejorar su alimentación, perder grasa abdominal y recuperar energía sin obtener los resultados esperados. A pesar de comer mejor, entrenar con regularidad o seguir diferentes pautas nutricionales, continúan presentando síntomas como: Hinchazón abdominal después de las comidas Gases frecuentes Digestiones pesadas Fatiga persistente Dificultad para perder grasa abdominal Sensación de inflamación constante Alteraciones del tránsito intestinal En muchos casos, detrás...
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Inflamación silenciosa: qué es, cómo detectarla y qué papel juega la alimentación en tu salud diaria

By Alimentación, Enfermedades crónicasNo Comments
Muchas personas conviven a diario con molestias físicas, cansancio persistente o sensación de malestar general sin encontrar una causa clara. No hay un dolor concreto ni una patología evidente, pero algo no termina de ir bien. En muchos de estos casos, el origen puede estar en lo que se conoce como inflamación silenciosa. Se trata de un proceso inflamatorio de bajo grado que actúa de forma constante en el organismo y que, aunque no siempre presenta síntomas claros, puede afectar...
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Cómo saber si tu alimentación está afectando a tu energía, tu descanso y tu concentración (y qué hacer para cambiarlo)

By Alimentación, Vida sanaNo Comments
Sentirte cansado durante el día, dormir mal o notar que te cuesta concentrarte no siempre tiene que ver con el estrés, el trabajo o la falta de horas de sueño. En muchas ocasiones, el origen está en algo más cercano y cotidiano de lo que solemos pensar: la alimentación. Lo que comes, cómo lo haces y en qué momento influye directamente en el funcionamiento de tu cuerpo y de tu mente. Una alimentación poco adaptada a tus necesidades puede provocar...
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