nutrición personalizada archivos - Nutricionista Yessica Lozano

Cuando una persona quiere perder peso, lo primero que suele hacer es comer menos. Reducir cantidades, eliminar alimentos o seguir dietas muy restrictivas con la esperanza de ver resultados rápidos. Sin embargo, en muchos casos ocurre justo lo contrario: el peso no baja, aparece cansancio y la frustración aumenta. La realidad es que comer bien no significa comer menos, sino comer mejor y de forma adecuada a cada persona. Muchos de los bloqueos en la pérdida de peso no tienen...